暮らしを整えるのは難しい？誰でも簡単にできる4つの方法

「暮らしを整えるって難しい…。」そう感じている人は多いのではないでしょうか。

SNSなどを見ていると、丁寧な暮らしや毎日が輝いているような暮らしをしている人を見かけます。

そんな暮らし、自分にはできないと思っていませんか？

そんなことはありません。

毎日をほんの少し変えるだけ誰にでも簡単にできるのです。

暮らしを整えたいけど、どうしたらいいかわからないと悩んでいる方はぜひ、参考にしてくださいね。

1日10分だけ何もしない・何も考えない

1日10分だけ何もしない・何も考えない時間を作ることで暮らしを整えることができます。

リラックスできる

何もしない・何も考えない時間を作ることでリラックスできます。

「たった10分だけ？」と思うかもしれませんが、実際に行動してみると驚くのではないでしょうか。

仕事や家事から離れてリラックスしているつもりでも、SNSを見ていたりテレビを見ているとリラックスできていないものです。

特にSNSは、次から次へと情報が入ってくるので、「気がついたら時間が経ちすぎていた。」なんてことはよくあるのではないでしょうか。

1日の中で10分だけ何もしない・何も考えないと頭の中がスッキリしてリラックスできます。

脳を休憩させる

脳を休憩させることは暮らしを整えるのにとても大切なことです。

仕事から離れれば休んでいるように感じますが脳は常に動いています。

暇なときや仕事の休憩時にダラダラとSNSを見ていると、脳が休まることはありません。

何気なく見ているSNSは、次から次へと情報が脳へ入るのでリラックスできているようですが本当はできていないのです。

脳を休憩させるために毎日の生活習慣を意識して、何もしない・何も考えない時間を作ることを心がけましょう。

好きなことをする

好きなことをすることで、暮らしを楽しく整えることができます。

趣味

趣味は、ストレス解消になり暮らしにメリハリができます。

散歩や読書、ガーデニング、料理、ヨガ、カメラなど趣味はいろいろあるので、興味のあるものからはじめてみるといいですよ。

散歩	歩きたいところを気ままに歩く。
読書	読みたかった本、気になっている本を読む。
ガーデニング	土に触れることで癒される。
料理	普段、料理できないものを作る。
ヨガ	ゆっくりと体を動かしてストレス解消。
カメラ	好きなものを好きなように撮る

趣味はメンタルによい効果があり、暮らしを整える手助けをしてくれるでしょう。

旅行(リトリート)

リトリートとは、観光だけでなく自分を見つめなおす旅行のことです。

運動やヨガ・エステ・マッサージ・森林浴などをしたり温泉でゆっくり癒すことで、普段しないことを旅行でします。

観光名所を巡るとその時は楽しいので疲れは感じませんが、案外疲れはたまることがあるのです。

リラックスできる旅行は気持ちをリフレッシュさせてくれ、普段の暮らしが整うきっかけにもなります。

今までと違った旅行(リトリート)を体験してみてはいかがでしょうか。

働く(ワークライフバランス)

ワークライフバランスとは生活と仕事を充実させる働き方のことです。

ダラダラと長時間働くのではなく能率的に働いて生産性を上げ、自分に合った働き方をします。

ライフスタイルに合わせた働き方をすることで、空いた時間を有意義に過ごすことができ、ストレスが減り暮らしが満たされます。

テレワークや在宅勤務、短時間勤務、フレックスタイム制など様々な働き方があるので自分に合った働き方を探してみましょう。

不用品を手放す

不用品を手放すことでリフレッシュでき、暮らしを整えることができます。

知り合いにゆずる

不用品をきれいにしてから知り合いゆずると暮らしが整います。

自分ではいいものだと思っていても、汚れていたり壊れたりしていると相手は気分がよくありません。

汚れている場合はきれいにしてから、壊れているものは修理するか自分で処分するといいでしょう。

友達や近所の人、ママ友、サークルの仲間など手渡しできる人に話をしてみると欲しい人はいるかもしれません。

また、いらないのに断れない人もいるので無理にゆずるのは避けましょう。

ネットなどで売る

不用品はネットで販売することができます。

写真を撮って売る物の文章を書くだけで登録することができ、購入されれば不用品がお金になります。

不用品の処分ができてお金になり一石二鳥です。

メルカリやジモティー、ラクマなどを利用してネットで売ってみましょう。

もしかしたら、いい値がつくかもしれませんよ。

捨てる

不用品を捨てることは一番簡単なことです。

置いておく場所があるために、「何かに使えるかも…。」「まだ着ることがあるかも…。」などと考えて、何年も持っているものはありませんか？

1年以上着ていない服や使っていないもの、壊れているものなどは思い切って捨ててしまいましょう。

不用品がたくさんあってどこから始めていいかわからないという人は、一部屋ずつやたんすの引き出し一つなど、負担のない程度ですすめることをおすすめします。

不用品を捨てると部屋が広く感じ気持ちもスッキリしますよ。

買い物を見直す

日々の買い物を見直すことで暮らしを整えることができ、出費を減らすことができます。

宅配サービス

宅配サービスは自宅まで届けてくれるのでとても便利です。

忙しい方や仕事で遅くなる時、時間がない時などスーパーの時間を気にする必要はありません。

買い物に行く必要がなく、重い荷物を持って帰ることをしなくていいのでとても楽です。

食材宅配のオイシックスやヨシケイなどはネットで購入でき、手軽に利用することができます。

また、スーパーのイオンやライフ、西友など、地域によってはコンビニエンスストアにも宅配があるので調べてみましょう。

買うものを決めておく

買うものを決めておいたり、自分だけのルールを決めておくと余分なものを購入しないので冷蔵庫の中がスッキリします。

出かける前にメニューを決めておけば、無駄なものを購入することはありません。

今必要なものだけを買うので、衝動買いをすることなく余計なお金を出費することがなくなります。

欲しいものリストを作っておくと、物が増えすぎることを防ぐことができますよ。

副菜を減らす

副菜を一品減らしてみましょう。

昔は一汁三菜がよしとされていましたが、今はそんな時代ではありません。

一汁一菜でもいいので、副菜を減らすと気分的にもとても楽になります。

「ちゃんとしなきゃ。」という考え方を捨てましょう。

御飯が食べれればいいので、完璧を目指さず気楽にメニューを考えてみると暮らしも整ってきますよ。

まとめ

暮らしが整うと日々の生活がリフレッシュされ、前向きに考えることができます。

自分なりの方法で少しずつ変えることで、毎日を楽しむことができるのです。

• １日10分だけ何もしない・何も考えない
• 好きなことをする
• 不用品を手放す
• 買い物を見直す

以上、4つの方法を参考にして、あなたの暮らしを整えてくださいね。