2024-10

50代女性がダイエットをする場合、それまでとは違った食事の仕方をしないとなかなか痩せることができなくなります。基礎代謝が低くなり更年期症状がでてくるので痩せにくくなるのです。食事の仕方を少し変えるだけで体重は減らすことができます。簡単な運動をとり入れるともっとダイエットが楽になります。